Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 juli 2016
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1656 kcal
|
Vet: 36,32g | Eiwit: 68,47g | Kolhy: 153,61g.
Ontbijt: Stokbrood, Banana, Kaneel, Appel, Hahne Haferflocken OATS, Alpro Coconut Original. Lunch: Gekruide Croutons, Apetina Feta, AH Warm Gerookte Zalmstukken, Water, Spinazie. Diner: Paling, Aldi Filet Americain, Gerookte Zalm, Stokbrood, AH Hollandse Garnalen, Tomaten, Gebraden Kip Drumstick zonder Coating (met Vel). Snacks/Andere: Euro Shopper Kalkoenfilet, Podravka Ajvar, Jumbo Rijstwafel, Canei Witte Wijn, Citroenwater. meer...
|
|
3702 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 10 minuten, Baden - 30 minuten, TV Kijken - 3 uren, Slapen - 8 uren en 10 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Stilstaan - 4 uren, Yoga - 20 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Boodschappen - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Lezen - 2 uren, Koken - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ingridnatasja's Gewicht Geschiedenis
|