Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juli 2016
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3137 kcal
|
Vet: 119,37g | Eiwit: 100,58g | Kolhy: 301,61g.
Ontbijt: Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam, Becel Pro Activ, Beemster Jonge Kaas 48+, Koffie. Lunch: Rosé, Magere Yoghurt, AH Ananas Vers, Croissant, Krentenbol, Beemster Jong Belegen 48+. Diner: AH Hamburger, Gekookt Ei, AH Ananas Vers, Spinazie, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Andere: Duyvis Borrelnootjes Poesta, Rosé, Koekje. meer...
|
|
3901 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 45 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Zitten - 4 uren, Rusten - 4 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gerrit1960's Gewicht Geschiedenis
|