Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juli 2016
|
84,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2311 kcal
|
Vet: 68,04g | Eiwit: 180,32g | Kolhy: 239,50g.
Ontbijt: Bananen, Berry de Mey Casein Plus, AH Biologisch Maiswafels, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Lunch: Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek, Aldi Boerenham, Gebakken Ei, AH Bruine Bollen, Tonijn Salade, Appel, Vinaigrette, Tomaten, Gemengde Sla, Jumbo Gebakken Uitjes, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Sinaasappelen, AH Biologisch Maiswafels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Diner: Vita D'or Fritessaus Halfvol, Lidl Zalmfilet met Huid, Primadonna Extra Olijfolie, Cherrytomaten, Freshona Kappertjes, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Pangasiusfilet, AH Peulen, Kania Chili Saus Pittig, Wortelen, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Andere: Berry de Mey Casein Plus, Merci Chocolade, Royal Green Whey Protein Isolate, AH Magere Kwark. meer...
|
|
4151 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Studeren - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|