Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juli 2016
|
84,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2164 kcal
|
Vet: 60,97g | Eiwit: 189,08g | Kolhy: 219,47g.
Ontbijt: Haverontbijt Kokos En Moerbeien, Haverontbijt Kokos En Moerbeien, Campina Magere Milde Kwark Vanille, AH Magere Franse Kwark, Royal Green Whey Protein Isolate, Bananen, Berry de Mey Casein Plus. Lunch: Zespri Kiwi Gold, AH Biologisch Rijstwafels, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Meergranenbol, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter. Diner: AH Peppadew, AH Pecorino Romano Dop 47+, Combino Penne Rigate, AH Champignons, Kappertjes, John West Tonijnstukken in Olijfolie, Cherrytomaten, Puntpaprika, Extra Vergine Olijfolie, Sjalotten, AH Aubergine, AH Courgette, AH Snoeptomaatjes. Snacks/Andere: Merci Chocolade, AH Magere Kwark, Berry de Mey Casein Plus. meer...
|
|
3384 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 7 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|