Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juli 2016
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2359 kcal
|
Vet: 63,03g | Eiwit: 204,68g | Kolhy: 229,36g.
Ontbijt: AH Biologisch Maiswafels, Berry de Mey Casein Plus, Bananen, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Lunch: AH Bruin Frans Stokbrood, Lidl Kipfilet, Augurken, Gekookt Ei, Tomaten, Gemengde Sla, Vinaigrette, Jumbo Gebakken Uitjes, AH Rivierkreeftjes, Nectarines, AH Biologisch Maiswafels, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Sinaasappelen. Diner: Vitasia Mayo Wasabi, Extra Vergine Olijfolie, Vita D'or Olijf, Tomaten, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Basic Witte Kaas, Jumbo Bloemen Honing, Lidl Witlof, AH Excellent Biefstuk. Snacks/Andere: Crownfield Cornflakes, Tijd Voor Ontbijt Kokos & Papaja, Royal Green Whey Protein Isolate, Campina Magere Milde Kwark Naturel. meer...
|
|
3601 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Autorijden - 20 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 50 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|