Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juni 2016
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2274 kcal
|
Vet: 74,45g | Eiwit: 177,93g | Kolhy: 225,10g.
Ontbijt: Côte d'Or Melk Hazelnoten, AH Biologisch Maiswafels, Berry de Mey Casein Plus, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Banaan. Lunch: Appelflap, Pulled Pork, AH Bruine Bollen, Gemengde Sla, Vinaigrette, AH Rivierkreeftjes, Tomaten, Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biologisch Rijstwafels, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Sinaasappelen. Diner: Primadonna Extra Olijfolie, John West Ansjovisfilets in Olijfolie, Tonijn in Olie (uit Blik), Knoflook, Kappertjes, Zwarte Olijven, AH Platte Peterselie, Citroensap, Italiamo Passata Di Pomodoro, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Uien, Puntpaprika, AH Champignons, AH Aubergine, AH Courgette, AH Rucola, AH Snacktomaatjes, AH Pecorino Romano Dop 47+, Grand'Italia Farfalle Tricolore, Dulano Salami Milano. Snacks/Andere: Crownfield Cornflakes, Royal Green Whey Protein Isolate, AH Magere Franse Kwark. meer...
|
|
3654 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Studeren - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 50 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 5 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|