Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 juni 2016
|
84,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2426 kcal
|
Vet: 63,55g | Eiwit: 183,02g | Kolhy: 226,46g.
Ontbijt: Mandarijn, Berry de Mey Casein Plus, Quaker Havermout (40g), AH Magere Kwark, Royal Green Whey Protein Isolate, Banaan. Lunch: AH Hollandse Aardbeien, Goldessa Cream Cheese Classic, AH Biologisch Maiswafels, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Gekookt Ei, Turks Brood, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Euro Shopper Oude Kaas 48+. Diner: Merlot, AH Snacktomaatjes, AH Rucola, Primadonna Extra Olijfolie, Citroen, Palazzo Gezeefde Tomaten, AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Platte Peterselie, Rode Chilipepers, John West Ansjovisfilets in Olijfolie, Freshona Kappertjes, Tonijn in Olie (uit Blik), Combino Spaghetti. Snacks/Andere: Berry de Mey Casein Plus, AH Magere Franse Kwark, AH Ongezouten Cashewnoten, Sondey Speculaas, Aardbeien. meer...
|
|
3270 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Studeren - 3 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|