Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 juni 2016
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2722 kcal
|
Vet: 67,76g | Eiwit: 191,33g | Kolhy: 258,73g.
Ontbijt: Banaan, Royal Green Whey Protein Isolate, Quaker Havermout (40g), AH Magere Kwark, Banaan, Berry de Mey Casein Plus. Lunch: Peren, Meergranenbol, Lidl Gebraden Rosbief, Gekookt Ei, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Lidl Gerookte Zalm, AH Biologisch Maiswafels. Diner: AH Soepstengels Naturel, AH Peppadew, Rode Tafelwijn, Puntpaprika, Aubergine, Courgette, Vita D'or Olijf, Lidl Grana Padano, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Kappertjes, Sjalotten, Cherrytomaten, Champignons, AH Rucola, Combino Tagliatelle. Snacks/Andere: AH Magere Franse Kwark, Berry de Mey Casein Plus, Coca-Cola Coca-Cola, Rum, AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Milka Hazelnoot Chocolade. meer...
|
|
3673 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|