|
Vanmorgen naar de diëtiste geweest... Ben op vier weken twee kilo afgevallen! Haalbaar was een halve kilo per week, dus zit perfect op schema! Had het niet verwacht :-)
Dus was best wel blij en trots op mezelf.
Zondag op vakantie en heb wat tips meegekregen om toch te kunnen genieten, maar niet weer alles bij te komen. Gaat goed komen :-D
|
103,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
En terecht dat je trots op jezelf bent. Nu kan je je verlof positief inzetten en er dubbel en dik van genieten. Kan je mss wat tips meegeven, vertrek ook bijna op verlof en kan die dus wel gebruiken
15 jun 16 door lid: tammyke3107
|
amai proficiat! tips? groenten bij de broodmaaltijd? :)
15 jun 16 door lid: elinenoel
|
15 jun 16 door lid: WGKster
|
Merci 😊
De tips waren vooral om mijn tussendoortje bij mijn hoofdmaaltijd te eten. Ik ga op hotel en kan tussendoor niks eten. Dus mag ik tijdens de maaltijd 100kcal extra eten.
Vooral zo veel mogelijk groenten eten, da kan geen kwaad. Beetje letten op de bereiding van de aardappelen, gekookt is het beste. Puree kan ook niet veel kwaad. Minder eten van gebakken aardappelen en gefrituurde dingen.
Of misschien bij het ontbijt een stuk fruit meenemen om toch in de voormiddag nog iets te kunnen eten. En veel bewegen. Ik heb een toeristische vakantie, dus dan ga je wel wat in het rond, wat ook wel helpt. Da waren de belangrijkste denk ik.
Ga echt zo hard genieten van men verlof 😊
15 jun 16 door lid: MXangel
|
En eiwitten eten, dat vult goed, bv. Yoghurt of platte kaas.
15 jun 16 door lid: MXangel
|
Goed bezig! Ik heb na lang proberen ook eindelijk de stap naar de diëtiste genomen. Frustrerend om hard je best te doen (havermout bij ontbijt, salade als lunch, 3l water doorheen de dag en afgewogen porties als avondmaal) en dan te wegen (ene dag 2kg eraf, volgende dag 6kg erbij!!)
19 jun 16 door lid: kaardawn
|
Blijkbaar is mijn grote probleem bij afvallen, het vasthouden van gigaveel vocht. Ben ondertussen op 2 weken al 8kg kwijt. Wat een opluchting! Het gaat eindelijk vooruit (of naar beneden 😉 ) nu dus verminderen qua tempo. Blijkbaar is bij mij 2 kg per week wel haalbaar. Ik ga ervoor!!! Veel succes jij!
19 jun 16 door lid: kaardawn
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MXangel's Gewicht Geschiedenis
|