|
Yes, dat was n goeie dag gisteren
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1151 kcal
|
Vet: 43,32g | Eiwit: 77,86g | Kolhy: 118,38g.
Ontbijt: Optifit Magere Kwark Citroen, C1000 Bran Flakes Fruit & Fibre. Lunch: Hummus, Bruine Boterham, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). Diner: Vita D'or Yogonaise, Iglo Fish Cuisine Gegrild Toscaans, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Andere: Banaan, Pruimen. meer...
|
|
2069 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|