Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juni 2016
|
84,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2425 kcal
|
Vet: 79,25g | Eiwit: 184,26g | Kolhy: 258,76g.
Ontbijt: Banaan, Berry de Mey Casein Plus, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Smeerbare Roomboter Ongezouten. Lunch: Inproba Sweet Chili Sauce, Zalm, AH Rivierkreeftjes, Gemengde Sla, Tomaten, Vinaigrette, Gekookt Ei, Jumbo Quiche Spinazie & Brie, Sinaasappelen, Banaan, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Smeerbare Roomboter Ongezouten. Diner: Lidl Kipkrokantschnitzel, Cherrytomaten, AH Penne Rigate, Kappertjes, AH Pastasaus Basilicum, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Zoete Puntpaprika, Aubergine, Courgette, Bruine Champignons, Uien, Cherrytomaten, AH Rucola, AH Pecorino Romano Dop 47+. Snacks/Andere: AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Royal Green Whey Protein Isolate, Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. meer...
|
|
3999 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Studeren - 2 uren en 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 10 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 4 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|