|
Handhaving en controle gewicht. Sinds ik weer werk kan ik niet meer in de ochtend bewegen maar na het werk wil ik even rustig zitten en dan moet ik weer koken en savonds schiet het er vaak bij in. Ik probeer 5-7 dagen minimaal 30-45 min te bewegen is nu nog maar 2-3x 30 min bewegen. Helaas ga ik ook met de motor of auto naar mijn werk waardoor bewegen nog minder is. OV geen optie ben dan 1 1/2 uur stressvol onderweg ipv 1/2 uur. Ben nog steeds op zoek naar mijn balans. Was door geluk al die kilo's kwijt maar die vaandel gaat nu niet meer op moet hard werken om ze er af te houden. We blijven volhouden😉
|
83,7 kg
Tot nu toe verloren: 31,9 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|