|
be dopo mc donald's. pensavo peggio....comunque. da oggi o cambiato il mio gda le lezioni della palestra sono finite ed consumero meno calorie speriamo bene...
|
74,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
530 kcal
|
Vet: 16,32g | Eiwit: 44,39g | Kolhy: 48,67g.
Ontbijt: Land Latte Scremato. Lunch: Pesca Noce, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Diner: Land Latte Scremato. Snacks/Andere: Mandorle. meer...
|
|
2385 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Ciao Carmela, se però alzi le calorie e smetti di fare movimento del tutto non credo potrai avere buoni risultati, io aggiungerei un pò di attività fisica. anche un oretta al giorno di camminata a passo veloce.
30 mei 16 door lid: jelly&nut
|
Si Gelly &nut fino alla fine di giugno la mia palestra fa diciamo gli attrezzi poi gia dai primi di luglio ci sarà . mare mare e camminare nn mi fermo del tutto diciamo che diminuisco. un l'attività
30 mei 16 door lid: carmela cassaro
|
beata te che hai il mare allora :)io non la finirei più di nuotare già faccio quasi 10000 mt in piscina se avessi il mare non mi fermerebbe nessuno ehehe :)
30 mei 16 door lid: jelly&nut
|
30 mei 16 door lid: carmela cassaro
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
carmela cassaro's Gewicht Geschiedenis
|