Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 mei 2016
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2399 kcal
|
Vet: 89,29g | Eiwit: 200,87g | Kolhy: 224,05g.
Ontbijt: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels, Banaan, Berry de Mey Casein Plus. Lunch: Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek, AH Kipfilet Naturel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gebakken Ei, Jumbo Gebakken Uitjes, Wortelen, AH Rivierkreeftjes, Tomaten, Gemengde Sla, AH Bruine Bollen, Vinaigrette, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Sinaasappelen, AH Biologisch Rijstwafels, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten. Diner: Tortilla Chips (Nacho Smaak), De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Trostomaten, AH Pijnboompitten, AH Avocado Eetrijp, Lidl Gerookte Kipfilet, El Tequito Tortilla Wraps. Snacks/Andere: Aardbeien, Royal Green Whey Protein Isolate, AH Magere Franse Kwark. meer...
|
|
3796 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Autorijden - 45 minuten, Lesgeven - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 50 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 4 uren en 25 minuten, Studeren - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|