|
Dit is al van een weekje geleden. Heb alleen bij mijn ouders een weegschaal, hopelijk weer snel daar naartoe om te wegen! Ben wel blij:D hopelijk deze zomer de 65 bereikt.
Zaterdag een 21-diner gehad! Super leuk en gezellig, alleen teveel gegeten natuurlijk. Brood laten staan en toetje deels overgeslagen. Deze week weer veel proberen te sporten.
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2556 kcal
|
Vet: 135,23g | Eiwit: 88,11g | Kolhy: 237,63g.
Ontbijt: Jam, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Spelt Crackers. Lunch: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Jam, Garlan Kruidenkaas, AH Spelt Crackers. Diner: AH Pure Chocolade, Groene Olijven, Hugo, Crème Brulee, Champignons, Bosui of Lenteui, Prei, Courgette, Aldi Gamba's. Snacks/Andere: Chorizos, Banaan, Garlan Kruidenkaas, AH Spelt Crackers, Mandarijn. meer...
|
|
1971 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|