Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 mei 2016
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2920 kcal
|
Vet: 77,50g | Eiwit: 186,54g | Kolhy: 278,30g.
Ontbijt: Appel, Aardbeien, AH Magere Kwark, Royal Green Whey Protein Isolate, Quaker Havermout (40g), Berry de Mey Casein Plus. Lunch: Galia Meloen, AH Ananas Vers, Vita D'or Pindakaas Naturel, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Biologisch Rijstwafels, Vinaigrette, Harde Parmezaanse Kaas, AH Pijnboompitten, AH Rucola, Lidl Carpaccio, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Maki Tonijn, California Roll. Diner: Rode Tafelwijn, Zalmfilet, Lidl Fritessaus Halfvol, AH Olijfolie Extra Vierge, Venkel, AH Zoete Puntpaprika, AH Courgette, AH Aubergine, Coca-Cola Coca-Cola, Rum, AH Aardappelen (Iets Kruimig). Snacks/Andere: AH Mini Stroopwafels, Coca-Cola Coca-Cola, Rum, Aardbeien, Berry de Mey Casein Plus, AH Magere Franse Kwark. meer...
|
|
3277 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 4 uren en 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Rusten - 9 uren en 10 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|