Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 mei 2016
|
85,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2263 kcal
|
Vet: 79,33g | Eiwit: 179,92g | Kolhy: 215,83g.
Ontbijt: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels, Berry de Mey Casein Plus, Banaan. Lunch: Tonijn Salade, Jumbo Gebakken Uitjes, Lidl Kipfilet, Gemengde Sla, Tomaten, Vinaigrette, Gekookt Ei, AH Bruine Bollen, AH Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biologisch Rijstwafels, Sinaasappelen, AH Roomboter Ongezouten, Banaan. Diner: Bio+ Bosvruchtenjam, AH Roomboter Ongezouten, AH Witte Bollen, Jumbo Meergranen Bollen, Lidl Salami Kalkoen, AH Snack Tomaatjes, Gebakken Ei, Champignons. Snacks/Andere: Tijd Voor Ontbijt Mango & Kokos, Royal Green Whey Protein Isolate, AH Magere Franse Kwark. meer...
|
|
3832 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 45 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Lesgeven - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 50 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 4 uren en 55 minuten, Studeren - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|