Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 mei 2016
|
84,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2222 kcal
|
Vet: 76,14g | Eiwit: 183,51g | Kolhy: 201,17g.
Ontbijt: Banaan, Berry de Mey Casein Plus, AH Biologisch Rijstwafels, AH Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Lunch: Banaan, Lidl Kipfilet, Gekookt Ei, Vinaigrette, Tomaten, Vinaigrette, Gemengde Sla, Jumbo Gebakken Uitjes, AH Rivierkreeftjes, AH Bruine Bollen, AH Roomboter Ongezouten, Sinaasappelen, AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Diner: Vita D'or Olijf, Vita D'or Slasaus Halfvol, Komkommer (Geschild), Uien, AH Champignons, Gekookt Eigeel, Gekookt Ei, Lidl Varkenshaas, AH Spinazie Deelblokjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Royal Green Whey Protein Isolate, AH Magere Franse Kwark. meer...
|
|
3778 kcal
|
Activiteit:
Lesgeven - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Autorijden - 45 minuten, Studeren - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 50 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 3 uren en 55 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|