Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 mei 2016
|
84,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2388 kcal
|
Vet: 96,91g | Eiwit: 189,96g | Kolhy: 194,63g.
Ontbijt: chocolade 85%, bakpoeder, kokosolie, kokosrasp, amandelmeel, ah notenmix, banaan, dadel, ei, Banaan, Berry de Mey Casein Plus. Lunch: Pindasaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Gebakken Uitjes, Augurken, AH Bruine Bollen, AH Rivierkreeftjes, Vinaigrette, Tomaten, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Sinaasappelen, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Roomboter Ongezouten. Diner: Avocado, Euro Shopper Mosterd, AH Rundvlees Bouillonblokjes, Winterwortel, Bleekselderij, Knoflook, Uien, Primadonna Extra Olijfolie, Gerookte Zalm, AH Biologisch Meergranen Stokbrood. Snacks/Andere: AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Royal Green Whey Protein Isolate, AH Magere Franse Kwark. meer...
|
|
3800 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Autorijden - 45 minuten, Lesgeven - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 50 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 3 uren en 55 minuten, Studeren - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|