Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2016
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2196 kcal
|
Vet: 71,42g | Eiwit: 175,39g | Kolhy: 226,56g.
Ontbijt: Slagroomtaart met Fruit, Berry de Mey Casein Plus, AH Biologisch Rijstwafels, AH Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet. Lunch: Vinaigrette, AH Gerookte Zalm, AH Reuzen Garnalen, Sperziebonen, Gemengde Sla, Tomaten, Gekookt Ei, Banaan, Sinaasappelen, AH Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet, AH Biologisch Rijstwafels. Diner: AH Puur & Eerlijk Steak Tartaar, Lidl Speklapjes, Lidl Appelmoes, Gekookte Bieten (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Royal Green Whey Protein Isolate, AH Magere Kwark. meer...
|
|
3842 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Studeren - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 50 minuten, Rusten - 6 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|