Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 maart 2016
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2356 kcal
|
Vet: 91,88g | Eiwit: 238,22g | Kolhy: 151,99g.
Ontbijt: AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet, AH Roomboter Ongezouten, Banaan, Berry de Mey Casein Plus. Lunch: AH Gerookte Zalm, AH Kalkoenfilet, AH Caesar Sladressing, AH Ongezouten Pinda's, Wortelen, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Tomaten, Sinaasappelen, AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet. Diner: Saladinettes Rucola, AH Snacktomaatjes, AH Peppadew, Lidl Grana Padano, Tomaten, Baresa Pesto Alla Genovese, Uien, Courgette, AH Champignons, AH Punt Paprika, Verse Pasta (Gekookt), Lidl Kipfilet. Snacks/Andere: AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Royal Green Whey Protein Isolate, AH Magere Kwark. meer...
|
|
3856 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Lesgeven - 1 uur, Autorijden - 45 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Studeren - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|