Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 maart 2016
|
85,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2437 kcal
|
Vet: 116,78g | Eiwit: 177,81g | Kolhy: 173,53g.
Ontbijt: Berry de Mey Casein Plus, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet, AH Roomboter Ongezouten, Banaan. Lunch: Tortilla, Cashewnoten, AH Gerookte Kipfilet, Ananas, Rucola Sla, Wortelen, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Tomaten, Vinaigrette, Jumbo Gebakken Uitjes, Sinaasappelen, AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet. Diner: AH Formaggio Tapenade, AH Bruin Frans Stokbrood, AH Roma Tomaten, Gekookt Ei, AH Rucola, AH Gerookte Kipfilet, AH Avocado Eetrijp. Snacks/Andere: AH Notenmix Macadamia Ongezouten, AH Magere Kwark, Royal Green Whey Protein Isolate. meer...
|
|
3959 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 45 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 15 minuten, Lesgeven - 1 uur, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 5 uren en 45 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|