|
Streefgewicht toch maar 5 kilo omlaag gedaan, iets meer uitdaging nog.
|
78,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
904 kcal
|
Vet: 25,54g | Eiwit: 43,31g | Kolhy: 117,91g.
Ontbijt: Mandarijn, Perfekt Mueslireep met Stukjes Chocolade, Aldi Aardbeienjam, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden), Crackers, Aldi Tijgerbrood Volkoren. Lunch: Dieetella Dieetella Light, Gekookt Ei, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. meer...
|
|
2859 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|