Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 februari 2016
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 24,7 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1338 kcal
|
Vet: 35,40g | Eiwit: 55,71g | Kolhy: 220,01g.
Ontbijt: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Rozijnen, Goji Bessen, Havermout, Honing, AH Magere Kwark. Lunch: Avocado, Bruine Boterham, AH Hagelslag Puur. Diner: Spinazie, AH Magere Kwark, Lijnzaad, Tarwegras, Citroenwater, Ananas, AH Mango Stukjes Diepvries, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Banaan. Snacks/Andere: Appel, Grapefruit (Roze en Rood), Gekookt Ei, Citroenwater. meer...
|
|
3734 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Spinning (Spinnen) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
charly1987's Gewicht Geschiedenis
|