|
Wauw tot mijn verbazing is er iets af jippie. Laatste x gefietst was vorige week maandag. Ik had dat echt niet verwacht want eerst heb ik weer koolhydraatarm gegeten maar gister was t wel 2 bakjes doritos en 2 kokosmacronen met chocolade. Heb een halfuur maar gelopen en ik was zo uit m'n doen, echt een off day. Ik sta wel elke dag Op de weegschaal dit om mijn gewicht ( en zeker als ik iets aankom) te beperken. Vroeger deed ik dat 1x p/w toen heel lang niet en toen was t te laat en woog ik veel te veel. T werkt uiteraard veel beter als je je streefgewicht hebt bereikt zodat je zorgtdat je niet aankomt. Voor mij werkt t nu een beetje dubbel. Aan de ene kant nog een paar kilo en aan de andere kant ken ik mezelf dus is t goed dat ik op voorhand elke dag weeg. Ik schrijf t normaal 1x in de week op en denk dat ik dat inderdaad maar zo hou
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 30,1 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,7 kg per week
|