Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 februari 2016
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1747 kcal
|
Vet: 58,00g | Eiwit: 77,54g | Kolhy: 195,85g.
Ontbijt: Becel Pro Activ, Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam, Beemster Jonge Kaas 48+, Koffie. Lunch: AH Extra Aardbeien Jam, Canderel Zoetjes, Becel Dieet, Thee, Havermout Brood. Diner: Rundvlees Goulash, Witte Rijst, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Andere: Jagermeister Jagermeister, Beemster Jong Belegen 48+, Vitalu Volkoren Cracker, Chocolade Koekjes, Koffie, Slankie Smeerkaas Sambal. meer...
|
|
3464 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Zitten - 4 uren, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 6 minuten, Rusten - 4 uren en 54 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Je ziet er niet echt te zwaar uit en je loopt hard, dus gaat vast lukken. En hoe lichter je bent, des te makkelijker en sneller je loopt!
07 feb 16 door lid: pukome
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gerrit1960's Gewicht Geschiedenis
|