|
We gaan er weer voor. Na alle minder goede tijden is het weer tijd voor de gezondere levensstijl die ik heb opgebouwd!
|
79,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1689 kcal
|
Vet: 99,02g | Eiwit: 87,99g | Kolhy: 111,72g.
Ontbijt: Europese Druiven (Rood of Groen). Lunch: Hero Fruit Onbijt Light, Gemengd Volkoren Brood, Smeerkaas, Danone Activia Strawberry. Diner: Oliehoorn Curry, Mayonaise, All Seasons Gemengde Sla, Euro Shopper Witte Kaas, John West Tonijnstukken in Olijfolie. Snacks/Andere: AH Komkommer, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Pannenkoeken, AH Rijstwafels Zeezout. meer...
|
|
2861 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur, Lezen - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, Zitten - 7 uren, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|