|
Pffff....
|
105,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1870 kcal
|
Vet: 91,13g | Eiwit: 47,71g | Kolhy: 211,80g.
Ontbijt: Quaker Cruesli Chocolade, AH Magere Melk. Lunch: Kwatta Hagelslag, Planta Classic, Delhaize Kalkoensalami, Nutella Choco, Bruine Boterham. Diner: Bonnie Mayonnaise, Gemengde Sla, Carbonade Flamande, Frieten. Snacks/Andere: Mars Mars Mini, Milka Leo, Zespri Kiwi Gold, LU Pim's, Delhaize Cavaillon Meloen. meer...
|
|
3118 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
 Reacties
Het komt wel goed :-) even doorbijten vandaag en je staat er terug ! Sterkte vandaag :-)
07 jan 16 door lid: Budgie1
|
Dank je. Ik hoop echt dat het terug zakt.
07 jan 16 door lid: MXangel
|
Mss proberen om niet alle dagen te wegen, maar op een vaste dag, 1x/week of per twee weken. geeft een heel ander beeld. Succes
07 jan 16 door lid: tammyke3107
|
Ja da's waar. Maar de verleiding is zo groot om op die weegschaal te gaan staan. Ben net gaan sporten en weet nu al dat ik me morgenvroeg wil wegen... Ik ga proberen te wachten tot zaterdagmorgen.
07 jan 16 door lid: MXangel
|
mss wel wegen maar maar 1 keer per week noteren
07 jan 16 door lid: tammyke3107
|
Omdat dat een juister beeld geeft? Ik wil mijn motivatie eigenlijk niet laten afhangen van het getal op de weegschaal, maar dat gebeurt nu wel.
08 jan 16 door lid: MXangel
|
Denk dat dat een logisch iets is. We willen allemaal dat getal naar beneden krijgen, waardoor we gezonder worden, ons beter in on vel voelen, er beter uit gaan zien... Hoe meer dat getal zakt, hoe meer je gemotiveerd raakt. Elke keer als je in stijgende lijn gaat is dat weer een domper en dag motivatie. Al je maar 1x/week of per 2/weken noteert en je komt dan 2 x achter elkaar bij, dan moet je gaan uitzoeken waar je fout zit. Op die tijd is het perfect mogelijk om de weegschaal te doen dalen, ook al eet je ni volledig zoals het zou moeten. Als je je vandaag een beetje hebt laten gaan en je weegt je morgen of overmorgen geeft dat sowiso een negatieve weerslag op de weegschaal. Maar als je je op vaste tijdstippen weegt (noteert) dan heeft zich dat al kunnen herstellen. Veel succes!!
08 jan 16 door lid: tammyke3107
|
Het klinkt wel logisch... Ik weet alleen ni of ik het nog kan doen zakken.
08 jan 16 door lid: MXangel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MXangel's Gewicht Geschiedenis
|