|
Het gaat even op en af deze dagen. Maar houd vol.nu bijna 8 kilo kwijt en wil er nog minimaal 14 kwijt.mijnstreven is voor 1 april dit doel te halen.
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 21,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
525 kcal
|
Vet: 29,74g | Eiwit: 47,36g | Kolhy: 17,07g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Americain Prepare, Atkins Fibre Crackers. Diner: Cherrytomaten, Portabella Paddenstoelen, AH Biefstuk, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|