|
Feestdagen gingen goed. Niet overmatig gegeten lekker rustig, langzaam en als ik mijn maag voel, ontwikkel ik restless legs haha ga ik dus overmatig met mijn benen bewegen tijdens t eten en dat helpt. Gelukkig hoef ik dat niet vaak te doen. Was eergister een kilo aangekomen ( toch even stiekum op de weegschaal gestaan) na 3 dagen niet bewegen en onregelmatigheid maar een dag vasten doet me goed. Vasten voor mij = normaal eten en totaal geen zoetigheid/suikers heel veel water. Die ene kilo is eraf en dit werkt voor mij. Het is nu 08.23uur. Ik ga even anderhalf uur lekker bewegen op mijn eigen tempo en oefeningen die ik wil. Hierbij wens ik ieder alvast een goed jaar toe en dat je meer uit jezelf kan halen om je doel te bereiken. Carpe Diem, hou van jezelf. Je kan het.
|
87,9 kg
Tot nu toe verloren: 27,7 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|