|
En we zijn weer terug op het gewicht wat ik naar beneden wilde krijgen.
Morgen ga ik uit eten met de collega's dus ik denk dat als ik vandaag en morgen goed rustig aan doe, dat het dan wel moet lukken. Geen chocolade fondue en cakepops voor mij als ik de kinderen van mijn werk vanmiddag weer ga verwennen omdat ze er dinsdag niet bij waren.
Komt allemaal goed!!!
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1820 kcal
|
Vet: 73,19g | Eiwit: 56,64g | Kolhy: 240,45g.
Ontbijt: Vitalis Dieet Drank, Water. Lunch: Pickwick Earl Grey, Kaki, Activia Kokos, Jumbo Filet Americain Light, Van Vlegelaar Knäckebröd Spelt. Diner: Mora Viandel, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Snacks/Andere: Water, Pickwick Earl Grey, Honing, Melk (Halfvol), Campina Halfvolle Melk, Sinaasappelen, Dr. Oetker Vanillesuiker, Meringue, Mandarijn, Chocolade (Puur), Dr. Oetker Cakepops. meer...
|
|
3012 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren en 45 minuten, Zitten - 5 uren en 45 minuten, Autorijden - 19 minuten, Yoga - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 9 uren, Rusten - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 26 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|