|
Langzaam maar beetje bij beetje .nooit gedacht dat het koolhydratenarm eten me zo goed zou bevallen .tot nu toe mis ik alleen zo af en toe mis ik brood.deze week ga ik zelf brood bakken zonder koolhydraten ben benieuwd.zo kan ik met kerst bij de gourmet toch ook een stukje met kruidenboter eten.het voelt niet als dieet .het is gewoon je manier van eten veranderen.
Nog 13 kilootjes dan heb ik mijn doel bereikt .hoop dit voor april 2016 te halen. Ik ga ervoor.
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 21,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
945 kcal
|
Vet: 70,98g | Eiwit: 57,49g | Kolhy: 18,13g.
Ontbijt: Lijnzaad Zaden, Milsani Yoghurt Griekse Stijl. Diner: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), AH Gesneden Uien, Galbani Mozzarella 20 Mini, Cherrytomaten, All Seasons Gemengde Sla, Oké Brie 60+, AH Pittenmix. Snacks/Andere: Bifi BiFi XXL. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|