|
Ik merk dat ik meer suikers tot me neem dus verpakte voeding. Moet weer terug naar basic. Overdags blijft m'n voedingspatroon hetzelfde 2 bh, kaas, worst, 2 stuks fruit en minimaal 10 suikervrije dropjes. Savonds word alweer lastiger. Eten uit een schaaltje blijft maar moet koolhydraten in de gaten houden. Ik begin ook savonds te eten en dat moet ik nu even laten tenzij het fruit of kwark is. Suikers in voedingsmiddelen is echt killing. Ik moet echt weer tijd nemen voor t bereiden van maaltijden. Stress NEE ..Bewegen YEAH haha
|
91,2 kg
Tot nu toe verloren: 24,4 kg.
Nog te gaan: 13,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|