JovialJ's Logboek, 27 okt 15

JovialJ's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Attended a 4 day seminar. Kept weight in a similar range. Did not record my intake. Still, I'm happy with the results.

87,0 kg Tot nu toe verloren: 10,6 kg. Nog te gaan: 23,5 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 27 oktober 2015:

939 kcal

Vet: 48,05g | Eiwit: 40,12g | Kolhy: 86,34g. Ontbijt: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Lunch: Trader Joe's Steamed Lentils, Trader Joe's Broccoli Slaw & Kale Salad with White Chicken Meat. Diner: Trader Joe's Steamed Lentils, Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Almonds. meer...

3104 kcal

Activiteit: Bureauwerk - 6 uren, Autorijden - 3 uren, Koken - 2 uren, Boodschappen - 2 uren, Rusten - 3 uren, Slapen - 8 uren. meer...

Gewichtstoename van 0,2 kg per week

8 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

J - the fact you stayed true to your expectations of yourself during a four day seminar is excellent. There's always snack foods at events like that and the temptation to take in empty calories of sugar and fat are great. So give yourself a pat on the back.

27 okt 15 door lid: You are lovable


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

JovialJ's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

JovialJ's Logboek, 27 okt 15

Opmerking Toevoegen

JovialJ's Gewicht Geschiedenis