|
7 dagen lang aleen fruit, groente, witte yoghurt en eieren
|
108,5 kg
Tot nu toe verloren: 23,5 kg.
Nog te gaan: 23,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2760 kcal
|
Vet: 133,04g | Eiwit: 137,18g | Kolhy: 274,81g.
Ontbijt: Chocolade Chip Koekje, AH Zandkoekjes, Pistachenoten, Amandelen, Kipsaté, Ananas, AH Ananas Vers, AH Watermeloen, Watermeloen. Lunch: Gemengde Notenmix, Ananas, Mandarijn, Appel. Diner: Kip-Crème Soep (uit Blik, Gecondenseerd), Asperge Crèmesoep, Groene Erwten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Andere: Subway BBQ Saus, AH Kipfilet Sweet Smokey BBQ, AH BBQ Kipsate, LU Bastogne, Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Chocolade Chip Koekje, AH Zandkoekjes, Koekje, Amandelen, Pistachenoten. meer...
|
|
2854 kcal
|
Activiteit:
Baden - 5 minuten, Squats - 1 minuut, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, TV Kijken - 40 minuten, Autorijden - 22 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 17 uren en 27 minuten, Stilstaan - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|