|
Al eventjes een paar dagen op hetzelfde gewicht, iets teveel etentjes gehad en toch af en toe een frietje meepikken. Helaas maar we gaan weer door!!
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1235 kcal
|
Vet: 77,74g | Eiwit: 124,20g | Kolhy: 12,64g.
Ontbijt: Gebakken Ei, AH Champignons, Aldi Ontbijtspek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: Gekookt Ei, Tonijn in Olie (uit Blik), Komkommer (met Schil). Diner: Zonnebloemolie, Courgette, AH Gerookte Kipfilet, Tomaten, Jumbo Slamelange. Snacks/Andere: AH Excellent Serranoham, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn. meer...
|
|
2549 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur, Scooter - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren en 45 minuten, Rusten - 6 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|