|
Ben een cracker per dag meer gaan eten omdat ik zeer moe was iedere dag en toch onder de 20 g khd per dag zat! Nu gaat het prima! Ik heb weer meer energie en doorzettingsvermogen! LCHF is echt geweldig, ik heb noooooit honger!!! Het eten is heerlijk en ik val er snel van af!
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1235 kcal
|
Vet: 96,03g | Eiwit: 71,00g | Kolhy: 21,44g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Olijfolie, AH Champignons, Aldi Ontbijtspek. Lunch: Tonijn in Water (uit Blik), Pecannoten, Gekookt Ei, Veldsla. Diner: AH Italiaanse Roerbakmix. Snacks/Andere: Flügel Flügel, Komkommer (met Schil). meer...
|
|
2057 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 45 minuten, Rusten - 7 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|