Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 oktober 2015
|
83,9 kg
Tot nu toe verloren: 28,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3235 kcal
|
Vet: 182,69g | Eiwit: 159,15g | Kolhy: 213,61g.
Ontbijt: Gekookt Ei, AH Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Lunch: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Volkoren Brood, AH Hollandse Garnalen, Gerookte Makreel (Golden Seafood). Diner: Pannenkoeken, Hertog Slagroomijs, Varkensvlees, Prestige Mini Afbakbroodjes, AH Gerookte Zalmfilet. Snacks/Andere: Snacks Zoute Pinda's, Vanille-Sandwich Koekjes (met Creme Vulling), Euro Shopper Speculaas, Vanille Sandwich Koekje. meer...
|
|
2973 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 6 uren, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janjonker's Gewicht Geschiedenis
|