|
//
|
110,5 kg
Tot nu toe verloren: 21,5 kg.
Nog te gaan: 25,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1455 kcal
|
Vet: 74,19g | Eiwit: 111,41g | Kolhy: 96,59g.
Ontbijt: Appel, Ketchup, Mayonaise, Gebakken Ei. Lunch: Pistachenoten, Amandelen, Kiwi, Appel. Diner: Kipfilet, Gekookte Broccoli (Vers). Snacks/Andere: Yoghurt (Vol). meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
wow 10kg in een maand... dan zou je 1150 calorieen per dag meer moeten uitgeven dan je inneemt. Geloof dat ik ergens las dat je iets van 500-800 calorieen minimaal nodig om geen spieren af te breken. Flink bewegen misschien? een uur per dag wandelen zou al moeten helpen. Anyways doe je ding natuurlijk :) Sterkte in ieder geval, wordt een interessante maand.
01 sep 15 door lid: JosephBlade
|
01 sep 15 door lid: Tniers
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lisa van Heeswijck's Gewicht Geschiedenis
|