Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 augustus 2015
|
85,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1177 kcal
|
Vet: 37,53g | Eiwit: 135,31g | Kolhy: 82,61g.
Ontbijt: Banaan, AH Kipfilet Gerookt, AH Biologisch Rijstwafels, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Roomboter Ongezouten. Lunch: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Zongedroogde Tomaten, Zalm, Gekookt Ei, Jumbo Gebakken Uitjes, Gemengde Sla, Tomaten, AH Kipfilet Gerookt, AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels, Pruimen. Snacks/Andere: Royal Green Whey Protein Isolate, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Magere Kwark. meer...
|
|
4342 kcal
|
Activiteit:
Lesgeven - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Studeren - 1 uur, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur, Werken - 7 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|