|
shit shit shit, klote periode achter de rug en dat merk je meteen. we gaan weer voor de 75! kom op!
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1492 kcal
|
Vet: 26,95g | Eiwit: 108,10g | Kolhy: 200,50g.
Ontbijt: AH Magere Franse Kwark, Banaan. Lunch: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Milner Oude Kaas 30+, Becel Becel Light, AH Zachte Bruine Bolletjes. Diner: Santa Maria Burrito Seasoning Mix, TEX MEX WRAP SALSA, AH Scharrel Kipfilet, AH Tortilla Wraps. Snacks/Andere: Eierkoek, Liga Evergreen Krenten. meer...
|
|
2447 kcal
|
Activiteit:
Workout - 35 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 25 minuten, Stofzuigen - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|