Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 augustus 2015
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 60,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1120 kcal
|
Vet: 22,36g | Eiwit: 70,46g | Kolhy: 171,58g.
Ontbijt: Great Value Bran Flakes Cereal, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taco Bell Border Sauce - Fire, Cucumber (with Peel), Radishes, Bell Peppers, Celery, Carrots, Tomatoes, Marketside Fresh Spinach, Water. Diner: Skillet Tacos, Great value vegetable blends beans and carrots, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. Snacks/Andere: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Granny Smith Apples, equate Fiber Powder, Water. meer...
|
|
2299 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 45 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Zumba - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
great job at maintenance!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lettygaylor's Gewicht Geschiedenis
|