Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juli 2015
|
85,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1268 kcal
|
Vet: 41,96g | Eiwit: 131,27g | Kolhy: 101,46g.
Ontbijt: Royal Green Whey Protein Isolate, AH Roomboter Ongezouten, Banaan, AH Kipfilet Gerookt, AH Biologisch Rijstwafel. Lunch: Zalm, AH Pijnboompitten, Wortelen, Nectarines, Gekookt Ei, Gemengde Sla, Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Biologisch Rijstwafel, AH Roomboter Ongezouten, AH Kipfilet Gerookt. Snacks/Andere: Royal Green Whey Protein Isolate, AH Magere Kwark, Body & Fit Micellar Casein Perfection. meer...
|
|
4397 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Werken - 8 uren, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur, Studeren - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 5 uren, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|