|
jaaa💪🏆🥇😍👍
ik denk het resultaat van savonds minder snacken, ook al waren ze khb
dus dan eet ik totaal natuurlijk ook minder ook 1 dag
Merk dat bewegen ietsjes beter gaat
van die kleine dingen
trok ik me voorheen met gebruik van beide armen de trap op, nu loop ik zonder me vast te houden omhoog.
|
112,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 22,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1261 kcal
|
Vet: 110,50g | Eiwit: 50,70g | Kolhy: 12,89g.
Ontbijt: Jumbo Bakbacon, Gebakken Ei. Lunch: AH Avocado. Diner: AH Groentesaus , Plus Speklappen, AH Andijvie. Snacks/Andere: Macadamia Noten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|