|
-0,5 kg Fijn dat het gewicht naar beneden blijft gaan. Ik merk dat ik wel minder streng ben. Met het mooie weer zijn er ook vaker BBQ momenten waar ik het lastig vind om te bepalen wat je eet qua gewichten.
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1333 kcal
|
Vet: 47,15g | Eiwit: 73,11g | Kolhy: 149,06g.
Ontbijt: De Ruijter Hagelslag Puur, Melkan Magere Milde Kwark. Lunch: Hoogvliet Kipfilet Naturel, Becel Pro Activ, AH Sallands Zonnepit Volkoren. Diner: AH Olijfolie Traditioneel, AH Aspergesaus, Asperges, Fish Tales Gerookte Zalm, AH Bak Aardappeltjes. Snacks/Andere: Toblerone Toblerone, Isey Isey Skyr Air Cherry Chocolate, Napoleon Zuurballen, AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|