Si sicuro mangi troppo poco ecco perché poi il tuo corpo si ribella
10 mei 24 door lid: Cesa 4
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Non so.. sto seguendo le indicazioni che mi ha dato la nutrizionista. Oggi le ho raccontato di questi episodi, forse legati anche a stress e altre cose. Ho chiesto di sistemare un po' il piano alimentare.
10 mei 24 door lid: Barbara994
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Se la nutri è competente, non dovresti essere vittima di questi episodi, fai sport?
11 mei 24 door lid: Cesa 4
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Comunque il lavoro sporco lo devi fare tu, devi seguire il piano, c'è in ballo la tua salute forza 💪🏻💪🏻
11 mei 24 door lid: Cesa 4
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È vero.. ogni tanto ho bisogno di ricordarmelo.
Per quanto riguarda sport.. sto cercando di impostarmi la settimana palestra/movimento. Ultimamente faccio fatica ad organizzarmi e di conseguenza faccio disastri o peggio ancora la voglia di far bene è pari a zero. La voglia di far bene c'è ma ho momenti in cui qualsiasi cosa diventa pesante. Per questo sento il bisogno di mettere a posto anche la mente
11 mei 24 door lid: Barbara994
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Io ho l'impressione che a volte i nutrizionisti vogliono vedere i risultati subito senza considerare la persona. Io ho iniziato un percorso in cui la dieta era 1400 calorie ma alternavo i carbs e quando era off carbs faceva fatica ad arrivare a 1200. Io in base al mio fitbit ne brucio 2000 al giorno. Ho resistito un mese ed ho abbandonato perché mi creava solo nervosismo. A mio parere se una persona è sovrappeso e mangia 2500 calorie al giorno la dieta non può essere drastica, es 1200 o 1400, ma le calorie vanno tagliate piano piano altrimenti è difficile avere successo a lungo termine.
11 mei 24 door lid: auroraham
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Io ho chiesto aiuto alla psicologa ma alla fine il lavoro grosso l'ho dovuto fare da sola...
11 mei 24 door lid: Annina1978
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secondo me fai benissimo!!
11 mei 24 door lid: ffrancescaa
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Io ho chiesto di avere pasti abbastanza bilanciati.. da una nutrizionista precedente si alternavano giorni carbo e giorni no.. mi sono trovata bene si perché ho perso peso. Ho voluto cambiare e cercare qualcuno che mi faccia un piano più bilanciato perché ad un certo punto ti manca quella fetta di pane.. per esempio . Riesci a goderti di più il pasto secondo me.
11 mei 24 door lid: Barbara994
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