Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 juni 2015
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1840 kcal
|
Vet: 44,50g | Eiwit: 178,93g | Kolhy: 183,26g.
Ontbijt: Banaan, AH Kipfilet Gerookt, AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafel, Royal Green Whey Protein Isolate. Lunch: AH Pindakaas Stukjes Noot, AH Kipfilet Gerookt, AH Biologisch Rijstwafel, AH Roomboter Ongezouten, Quaker Havermout (40g), Karvan Cevitam Cassis, AH Magere Kwark. Diner: AH Peppadew, AH Pecorino Romano Dop 47+, Tonijn in Olie (uit Blik), Bosui of Lenteui, AH Champignons, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, AH Punt Paprika, AH Aubergine, AH Courgette, Grand'Italia Penne. Snacks/Andere: Royal Green Whey Protein Isolate, Royal Green Whey Protein Isolate, AH Magere Kwark, Aardbeien. meer...
|
|
4148 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Werken - 8 uren, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|