|
En weer 72... 🤷♀️ Misschien later in de week weer beter
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1903 kcal
|
Vet: 76,36g | Eiwit: 150,42g | Kolhy: 145,20g.
Ontbijt: XXL Nutrition High Protein Bar, Koffie, Leerdammer Lightlife, Twinkelz Vlokken Puur, Gwoon Halvarine, Fjord Knäckebröd. Lunch: Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk, AH Ossenworst, Leerdammer Lightlife, Zwagerman Casselerrib, Gwoon Halvarine, Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Rode Paprika. Diner: AH Gesneden Uien, Cherrytomaten, Tagliatelle, Rundergehakt. Snacks/Andere: De Zaanse Hoeve De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Quaker Cruesli Appel en Rozijn, XXL Nutrition Eiwitpoeder, AH Stevige Speltcrackers, Frischa Roomkaas, Golden Seafood Surimi Sticks, Zonnatura Rooibos Thee. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|