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Da läuft gerade was total in die falsche Richtung und ich weiß nicht warum 🤔😳. Werde morgen ein Kontroll wiegen machen.
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72,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2568 kcal
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Vet: 56,55g | Eiwit: 118,35g | Kolhy: 385,34g.
Ontbijt: Dashi No Moto Dashi Pulver , Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Bamboo Garden Mirin, Sojasoße, Nudeln (Gekocht), Leitungswasser, Asiamover Gunpowder. Lunch: Fuchs Szechuan Pfeffer , Kotobuki Sushi Reis, Sempio Gochujang Hot Pepper Paste, Stärke, Frühlingszwiebeln, Lee Kum Kee Schwarze Bohnen-Knoblauch-Sauce, Wasser, Maggi Hühner Brühe, Rinderhackfleisch, Tofu Lee Tofu . Snacks/Andere: Ja! Feine Salzstangen. meer...
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Gewichtstoename van 0,9 kg per week
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 Reacties
Erste Analyse aus der Macroliste ergibt das ich das Fett verringern muß und das Eiweiß erhöhen muß. Schauen wir wie das dann läuft.
03 mei 24 door lid: Stephan06
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Stephan06's Gewicht Geschiedenis
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