|
-0,9 kg Hele week rond 1500 kcal gegeten, 0,9 eraf. behoefte aan snoepen is stuk minder.
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1469 kcal
|
Vet: 49,44g | Eiwit: 78,51g | Kolhy: 168,09g.
Ontbijt: Hoogvliet Kipfilet Naturel, De Ruijter Chocoladehagel Puur, Melkan Franse Halfvolle Kwark. Lunch: Maza Hoemoes, Hoogvliet Kipfilet Naturel, Blue Band Goede Start, AH Sallands Zonnepit Volkoren. Diner: Vivera Kruimgehakt, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Spinazie, AH Olijfolie Traditioneel, Knoflookpoeder, AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Heinz Tomaten Ketchup Zero. Snacks/Andere: Danone Hüttenkäse , Dove Caramel Liaison, Napoleon Zuurballen, Perfekt Rijstwafel Kaas. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|